Kandungan Gizi Nutrisi & Manfaat Buah Kurma - kurma adalah buah yang sangat populer di timur tengah pohonnya pohon yang berjenis palma yang mampu hidup didaerah minim air. Buah kurma cenderung memiliki rasa manis dan konsumsinya meningkat saat bulan puasa karena dianggap mampu meningkatkan kalori di dalam tubuh.
Selain sebagai sumber kalori atau energi di dalam buah kurma terdapat kandungan gizi nutrisi juga berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut kandungan gizi nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma dalam 100 gram.
Manfaat buah kurma diantaranya:
Sebagai sumber kalori
Kandungan gizi nutrisi yaitu karbohidrat di dalam buah kurma mampu memberikan kalori sekitar 250 kilo kalori.
Menjaga saluran pencernaan
Di dalam buah kurma juga terkandung cukup serat. Serat sendiri secara ilmiah sangat baik untuk membantu kinerja saluran pencernaan khususnya pada usus besar.
Namun perlu diperhatikan juga bagi penderita penyakit diabetes melitus atau kencing manis untuk membatasi konsumsi kurma karena dalamnya terdapat kandungan glukosa.
Itulah beberapa kandungan gizi nutrisi dan manfaat buah kurma. Kandungan Gizi Nutrisi & Manfaat Buah Manggis
 |
| Kandungan Gizi Nutrisi & Manfaat Buah Kurma |
Selain sebagai sumber kalori atau energi di dalam buah kurma terdapat kandungan gizi nutrisi juga berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut kandungan gizi nutrisi yang terdapat di dalam buah kurma dalam 100 gram.
Manfaat buah kurma diantaranya:
Sebagai sumber kalori
Kandungan gizi nutrisi yaitu karbohidrat di dalam buah kurma mampu memberikan kalori sekitar 250 kilo kalori.
Menjaga saluran pencernaan
Di dalam buah kurma juga terkandung cukup serat. Serat sendiri secara ilmiah sangat baik untuk membantu kinerja saluran pencernaan khususnya pada usus besar.
Namun perlu diperhatikan juga bagi penderita penyakit diabetes melitus atau kencing manis untuk membatasi konsumsi kurma karena dalamnya terdapat kandungan glukosa.
Itulah beberapa kandungan gizi nutrisi dan manfaat buah kurma. Kandungan Gizi Nutrisi & Manfaat Buah Manggis