Artikel Informasi Kandungan Gizi Nutrisi Buah, Sayuran, Makan, Minuman

Sunday, November 24, 2013

Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung

Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung - Sudah menjadi rahasi umum bahwa penyakit jantung adalah penyakit dengan tingkat kematian yang sangat besar. Salah satu jenis penyakit jantung yang cukup populer adalah penyakit jantung koroner dimana terjadi gangguan sirkulasi darah pada pembuluh darah koroner yang bertugas memberi nutrisi pada jantung.

Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung
Ikan Tuna

Penyakit jantung koroner cenderung disebabkan oleh jenis dan pola makan yang tidak sehat seperti fast food dan tinggi kolesterol jahat. Namun beberapa makan juga baik untuk mencegah penyakit jantung sebut saja ikan tuna yang memiliki kandungan gizi asam lemak omega 3.

Asam lemak omega 3 dapat membantu menurunkan resiko terserang penyakit jantung, seperti yang di dapat dari beberapa penelitian di Amerika bahwa sebagian besar orang yang kadar lemak omega 3 lebih tinggi memiliki resiko terkena penyakit kardiovaskuler [pembuluh darah] lebih sedikit.

Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung
Masakan Ikan Tuna

Tetapi yang perlu diperhatikan adalah cara memasak, agar kandungan gizi pada ikan tuna tidak banyak berubah atau rusak sebaiknya dimasak dengan cara direbus atau dipanggang bukan digoreng. - Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung.

Omega 3 Pada Ikan Tuna Bantu Cegah Penyakit Jantung Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Admin
Powered by Blogger.